ginukrpro.ru

Чому набрякають ноги, причини появи проблеми і лікування

Відео: Набряки на ногах - 8 причин виникнення

Чому набрякають ноги
Останнім часом у дуже багатьох людей набрякають ноги. Причин існує декілька, одними з основних є підвищені фізичні навантаження, це пов`язано з тим, що доводиться багато ходити або стояти. Найчастіше страждають від набряків, ті люди, чия професія має на увазі під собою постійне положення в стоячому положенні, до них відносяться продавці, викладачі, обслуговуючий персонал готелів і ресторанів.

Чому набрякають ноги


Давайте розберемося чому з`являються набряки, причин викликають їх може бути кілька. По-перше, вони можуть бути викликані одним із захворювань, таким наприклад, як варикозне розширення вен, порушення роботи нирок, серцево-судинної системи та іншими, більш серйозними захворюваннями. До набрякання може привести не тільки стояча, але і сидяча робота на занадто низькому або надмірно м`якому кріслі, так само не варто сидіти на стільці зі схрещеними ногами. Досить часто з цією проблемою стикаються жінки під час вагітності.

Як зняти набряки


Причину, чому набрякають ноги ми з`ясували, тепер спробуємо не допускати їх виникнення. У цьому нам допоможуть декілька нескладних вправ, ось деякі з них:

1. Зніміть взуття і покладіть на підлогу ручку або олівець. Тепер постарайтеся підняти предмет стопою.

2. Прогуляйтеся по кабінету на носочках кілька хвилин.

3. Періодично розминайте стопи, поперемінно притискаючи п`яту і носок до підлоги, піднявши при цьому протилежну частину стопи.

4. Розімніть пальці, стискаючи і растопирівая їх.

5. Розминайте стопи за допомогою нескладних обертальних рухів в різні боки.

Як не допустити появи набряків


Кілька простих правил, що дозволяють уникнути стікання:

1. Частіше знімайте взуття і не ходіть більше доби в одних і тих же туфлях.

2. Спробуйте по можливості рідше ходити у взутті на високих підборах або платформі, частіше чергуйте її з низькою підошвою.

3. Можна періодично масажувати і розслабляти ноги.

4. Вживайте в їжу менше солі і не пийте багато води. Не пийте газовану воду.

5. Можна придбати спеціальні панчохи, що перешкоджають появі набряків.

6. Прийшовши додому, зробіть собі масаж стоп, рекомендуємо зробити ванночку для стоп з використанням протинабрякових засобів.

7. Можна будинку на десять хвилин, підняти стопи вище голови, щоб зняти кров`яний тиск, для цього потрібно лежачи на ліжку підняти їх і впертися в стіну.

8. Лягаючи спати, можна покласти подушку під ікри, щоб підняти їх.

причина проблеми

Медичні засоби


1. Гепаринова мазь - знищує мікротромби, знімає запалення і покращує циркуляцію крові в судинах.

2. Венітан гель - це засіб при нанесенні зміцнює стінки судин і капілярів.

3. Ессавен гель - діє так само як і Венітан, при цьому усуває мікроскопічні тромби у стимулює кровообіг

4. Троксевазин гель - засіб для лікування варикозного розширення вен, венозної недостатності, набряків, важкості в ногах, гематом при вивихах
і розтягненнях.

Народні засоби


Для лікування набряків народними засобами можна використовувати саморобні засоби для розтирання:

1. На одну частину скипидару береться дві частини касторової олії. Масло попередньо потрібно трохи розігріти на вогні і налити в скипидар, розітріть цією сумішшю ноги і ступні, зробіть невеликий масаж і надіньте шкарпетки.

2. Візьміть чайну ложку скипидару і столову ложку яблучного оцту, додайте яєчний жовток і змішайте все це в однорідну масу. Розітріть цим засобом гомілки і стопи.

3. Можна взяти настій лікарських трав і заморозити його в морозилці. Потім брати шматочки льоду і робити кріомасаж.

Тепер ви знаєте, чому набрякають ноги і знаєте, як боротися з цією недугою, сподіваємося стаття була корисною та інформативною.
Дана стаття захищена законом про авторські та суміжні права. При повному або частковому передрукуванні матеріалу потрібне розміщення відкритої для індексації активного посилання на ZhenskySait.ru.


Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Поділитися в соц мережах:
Схожі
» » Чому набрякають ноги, причини появи проблеми і лікування