ginukrpro.ru

Масаж обличчя в домашніх умовах, техніка процедури

Відео: Японський Масаж Особи в домашніх умовах - "Юкуко Танака, Класика і я"

Масаж обличчя в домашніх умовах
Масаж особи служить для того щоб шкіра стала більш пружною і еластичною, для нього не потрібно багато часу, цілком вистачить кількох хвилин, так само, як і зарядку для м`язів обличчя, самомасаж бажано робити ввечері, перед тим як лягаєте спати. Це найсприятливіший час для проведення самомасажу, так як вранці м`язи занадто розслаблені, тим більше, що після цього доведеться ще наносити макіяж.

Масажем обличчя в домашніх умовах легко можна запобігти появі зморшок, боротися з уже з`явилися складками і поліпшити загальний стан шкіри. Самомасаж матиме значно більший ефект якщо його поєднати з іншими гігієнічними процедурами і правильним харчуванням. Не дивлячись на те, що процедура займає всього 10 - 15 хвилин, масаж обличчя тільки запобігає появі зморшок і зміцнює м`язи, але і покращує приплив крові до шкіри, розслаблює м`язи шиї і прибирає зайві освіти жиру. Так само для зміцнення м`язів обличчя можна робити гімнастику від зморшок, вона теж дуже сприятливо впливає на стан шкіри.

різновиди рухів


Рухи діляться на кілька основних видів: погладжування, розминка, струшування, постукування, поплескування, вижимання, натиснення, биття і щипки. Процедура ділиться на 2 основні етапи:

1 етап - тонизирование (Швидкі енергійні рухи).
2 етап - заспокоєння (Нешвидкі заспокійливі руху).

До того як приступити до процедури масажу обличчя, необхідно нанести невелику кількість масажного або живильного крему, кількість має бути таким, щоб пальці легко рухалися по шкірі. Опишемо види рухів при домашньому масажі більш докладно:


погладжування. Цей вид рухів полягає в погладжуванні руками шкіри обличчя і шиї, під час проведення цієї процедури домашнього масажу, нерви заспокоюються, саме цим рухом починається будь-який масаж. Спочатку рухи повинні бути повільними, а потім поступово прискорюватися, перед тим як перейти до наступної вправи знову необхідно уповільнити швидкість рухів. При виконанні кисть і пальці рук повинні бути розслаблені, а руху повинні бути спрямовані від шиї до верхньої частини голови.

розминка. Можна порівняти даний тип рухів з перемішуванням тесту Пальці зігніть відповідним чином не докладаючи великої сили розминаючими рухами зробіть масаж всієї поверхні обличчя, при розминці шиї можете докласти трохи більше зусилля.

побутова техніка масажу

струшування. Для цього типу масажу вам знадобиться спеціальний вібромасажер, руху їм необхідно виконувати знизу вгору, особливо даний тип масажу добре впливає на шкіру шиї і щік.

постукування. Під час проведення цього прийому відбувається стимуляція шкіри і прискорення кровообігу. Постукування слід проводити різкими рухами всіх пальців, особливо даний тип масажу корисний для щік.

поплескування. Проводиться внутрішньою стороною кисті в злегка зігнутому положенні.

вижимання. Покладіть руки на щоки, притисніть сильніше і робіть кругові рухи в різні боки.

натискання. Вправа масажу допомагає прибрати лімфу з ділянок під очима, проводиться подушечками пальців.

биття. Для проведення цього прийому зігніть пальці щодо долоні на 90 градусів і робите руху тильною стороною кисті.

щипки. Прийом виконується середнім і вказівним пальцем, цей масаж допомагає позбутися від зморшок і другого підборіддя.


Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Поділитися в соц мережах:
Схожі
» » Масаж обличчя в домашніх умовах, техніка процедури