ginukrpro.ru

Насіння льону - користь і шкода, як приймати і в яких випадках

Відео: Насіння льону при цукровому діабеті

Користь і шкода насіння льону
Якщо перекласти з латинської мови слово льон, то отримаємо його позначення найбільш «корисний» і це того варто. Його застосовують в наступних сферах: в косметології, медичної, промислової. З перероблених в волокна стебел цієї рослини виготовляють тканину. А насіння льону застосовуються як найцінніші харчові добавки, які в народі вважаються лікувальним засобом, майже від усіх існуючих хвороб. Давайте розглянемо більш детально насіння льону, їх користь і шкоду. А так же з`ясуємо, як приймати насіння льону правильно і ефективно?

Насіння льону - корисні властивості і можливі протипоказання


Корисні властивості насіння льону засновані на їх унікальному складі.

  • Лляне насіння - лідер за вмістом лігнанов - це натуральні гормони - фітоекстрогени. Вони блокують «погані» екстрогени, дії яких викликають гормонозалежні онкологічні захворювання, найчастіше - рак грудей. Лігнано знаходяться лише в насінні. У лляній олії вони відсутні.
  • Для того щоб Ваш організм був здоровим, необхідно приймати в їжу Омега-3. Це жирні кислоти, що відповідають за цілісність здорових клітин. Вони не виробляються в організмі, їх надходження має бути достатнім ззовні. Насіння льону, так само як і лосось, зайняли пальму першості. Недолік в організмі цих кислот може призвести до серцево-судинних захворювань, болям у суглобах, цукрового діабету другого типу. Провокують депресію і втому, погіршується здоров`я волосся, шкіри та нігтів, а також здатність до концентрації. Якщо регулярно вживати продукти, які містять омега-3, то Ви можете уникнути розвитку артриту, діабету, астми.
  • Розчинна клітковина, яка міститься в льняному сім`ї, благотворно впливає на всю травну систему, так як обволікає стінки шлунка, сприяє правильному засвоєнню всіх поживних речовин, прискорює виведення шкідливих отрут, канцерогенів, поганого холестерину. При її використанні у вигляді їжі у Вас здійснюється профілактика ракового захворювання товстого кишечника.

До складу насіння льону, за винятком тих компонентів, які перераховані вище входить також досить велика кількість вітамінів і корисних мікроелементів таких як: марганець, магній, калій, «вітаміни молодості» - А і Е, вітаміни - F, B, амінокислоти, антиоксиданти.

як правильно приймати насіння льону

можливі протипоказання


Фахівці в даний час мають різні думки щодо безпечного споживання кількості насіння льону. багато з них стоять на тому, що в добу доза цього насіння не повинна перевищувати 25 грам, інші сходяться на думці в 50 грам. При будь-якому розкладі, шкода від насіння льону, настане у разі зловживання ними. Для повного забезпечення організму корисними речовинами, людина повинна приймати в день до 25 грам і не більше насіння в день. Їх можна приймати в якості відвару, в молотом вигляді або в звичайному.

Насіння льону протипоказано використовувати наступним категоріям людей:

  • вагітним жінкам і годуючим, а також при захворюваннях: ендометрит, полікістоз, фіброма матки-
  • що стосується чоловіків, то при ризику такого захворювання як рак простати-
  • непрохідність кишечника або запальні процеси, холецистит,
    панкреатит, коліт-
  • в окремих випадках, коли є непереносимість продукту-
  • при каменях в будь-яких органах людини.

Насіння льону іноді викликають алергічну реакцію.

Спочатку прийому насіння льону у багатьох людей відбувається метеоризм або здуття живота. В цьому випадку необхідно звести до мінімуму прийом продукту, а потім поступово додавати його кількість.

Тепер ми знаємо, про користь і шкоду від насіння льону. Перейдемо до розгляду іншого питання: Як потрібно правильно приймати насіння льону.

Як приймати насіння льону


Насіння льону вживають всередину, як розведеним великою кількістю рідини, так і перемелені кавомолкою. Важливо знати, що зерна потрібно подрібнювати перед самим вживанням, так як на відкритому повітрі мелене насіння має властивість окислюватися і втрачати корисні якості. Продукт можна змішувати в рівних кількостях з медом, або додавати в різні страви (каші або в випічку).

Як приймати насіння льону? Відповідь на це питання взаємопов`язаний з метою, з якою Ви збираєтеся його застосовувати.

Якщо у вас мета - профілактика, то для цього цілком достатньо п`яти грам насіння льону щодня, якщо мета - лікування, то прийом кошти збільшується до 50 грам. Лікування насінням льону зазвичай триває від одного місяця до кількох.

  • Насіння льону і його застосування при таких захворюваннях як шлунково-кишкового тракт та інші

    Насіння льону необхідно взяти в кількості однієї чайної ложки і залити підлогу склянкою окропу, збовтувати протягом однієї четвертої години. Потім процідити, а після вживати обов`язково в теплому вигляді, за одну другу години до їжі стільки, раз, скільки ви їсте. Приготовану суміш, таким чином, корисно пити тим, хто має такі захворювання: Гастрит, цистит, виразка шлунка, дисбактеріоз, гастрит, хронічний коліт, бронхіт і кашель, так як вона має обволікаючу дію, пом`якшує роздратовану слизову, тим самим заспокоює її. Нову порцію суміші необхідно готувати перед самим вживанням.
  • Як приймати насіння льону, якщо у Вас гострий гастрит

    Потрібно залити одну велику ложку насіння чотириста мл окропу, а потім настояти 60 хвилин. після цього отриману суміш обов`язково процідіть. Приймати необхідно такий настій, один стакан вранці натщесерце, а другий, перед сном.
  • При захворюванні серця і судин

    Для лікування, а також і профілактики захворювань серцево-судинної системи готують наступний настій для прийому всередину: подрібнюють дві ложки (столові) насіння за допомогою кавомолки, а потім гарячою водою, в кількості двохсот мл заливають і наполягають десять хвилин.
  • Для підвищення і покращення імунітету

    Необхідно подрібнити три ложки (чайної) насіння льону і додати ложку (чайну) натурального меду. Приймати всередину три рази на добу до 2ложек (чайних). Замість цього можна пити лляне масло або додавати його в різні салати і каші один раз в день. Існують рекомендовані норми для дітей - до двох ложок (чайних) масла, а для дорослих до двох ложок (їдалень) масла.
  • Насіння льону для хворих нирок

    Наведений нижче рецепт допомагає очищенню нирок і сприяє очищенню сечового міхура. Його приймають протягом семи днів. Для приготування настою потрібно взяти ложку (столову) насіння і просто залити окропом в кількості однієї склянки окропу, а потім настояти суміш в термосі. Буде краще, якщо настій приготувати перед сном, так як до ранку, він добре настоїться, і можна цей «кисіль» вживати в їжу попередньо розбавивши його гарячою водою в кількості 200грам. Отриманий розчин необхідно випити за три рази протягом доби.
  • П`яткова шпора

    З насіння льону, Варя на молоці, роблять компреси і використовують їх для лікування п`яткових шпор.
  • Лікування насінням льону такого захворювання як гайморит

    Дві ложки (столові) насіння необхідно залити молоком в кількості 500мл і варіть на досить слабкому вогні, протягом десяти хвилин, а після цього приступайте до лікування, в такий спосіб: вдихайте пар, поки відвар не охолоне повністю.
  • Ревматизм, падагра

    Насіння льону в кількості двох ложок (чайних) потрібно залити півлітра води, і чверть години варять на дуже слабкому вогні, потім наполягають до 10 хвилин. Потім відвар переливають в ємність зі скла, закривають кришкою і протягом п`яти хвилин збовтують. Потім добре проціджують. Уже Отриману суміш використовують 5 разів на добу по одній ложці (їдальні)
  • Цукровий діабет

    Необхідно взяти насіння льону в кількості від 1 до 3 ложок (чайних) залити склянкою остигнула кип`яченою водою, або очищеною водою, і настояти до трьох годин, періодично помішуючи суміш. Приймають її на ніч, бажано перед сном.

Відео: Насіння льону - користь для організму.


Отже, все ж який результат, насіння льону - користь чи шкода? Після прочитання цієї статті відповідь очевидна. При прийомі насіння льону головне дотримуватися показання при різних захворюваннях і правильно їх виконувати, тоді Ви отримаєте суцільну користь. У косметичних цілях корисно робити з насіння льону маски для обличчя.

Дана стаття захищена законом про авторські та суміжні права. При повному або частковому передрукуванні матеріалу потрібне розміщення відкритої для індексації активного посилання на ZhenskySait.ru.


Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Поділитися в соц мережах:
Схожі
» » Насіння льону - користь і шкода, як приймати і в яких випадках