ginukrpro.ru

Користь від занять лижним спортом

Відео: Школярі Бєлгорода в зимових видах спорту

Катання на лижах - зимовий вид спорту, який є одним з найбільш популярних і улюблених видів відпочинку. Він дарує людині бадьорість духу, наповнює організм енергією, оздоровлює його. А про гарний настрій, що отримується після занять, і говорити не доводиться.

Для занять лижним спортом не обов`язково їхати в гори. Принесуть радість і задоволення звичайнісінькі прогулянки на лижах в парку або найближчому лісі. Головне, займатися із задоволенням.

Відео: Гірські лижі - користь чи шкода для спини

Користь від катання на лижах?

Під час катання в роботу задіяні м`язи ніг і рук, преса, внутрішніх органів. В результаті підвищується їх еластичність, тіло стає стрункішим, пружним. Під час занять людина вдихає морозне повітря, який містить чистий кисень і негативно заряджені іони. Ці речовини викликають тонус весь організм, сприяють підвищенню працездатності і витривалості.

Незаперечним плюсом лижного спорту є його позитивний вплив на фігуру жінки. Вона стає більш жіночною, зникають зайві кілограми. Катання зміцнює м`язи живота, допомагає зробити талію ідеальною.

Під час лижних прогулянок посилюється робота нирок, потових і сальних залоз. З організму починають виводитися накопичилися токсини і шлаки. При цьому людина стає більш бадьорим, енергійним.

Катання на лижах рекомендовано людям, які страждають захворюваннями суглобового характеру. Розмірені рухи допомагають розробити суглоби, запобігаючи розвитку ускладнень. Корисний лижний спорт тим, у кого є проблеми з опорно-руховим апаратом. Займатися достатньо всього 2 - 3 рази на тиждень, щоб самопочуття значно поліпшилося.

Корисний даний вид спорту людям з гіпертонічною хворобою. Вже після години лижних прогулянок артеріальний тиск приходить в норму. Особливо корисні заняття на початкових стадіях захворювання. Тоді попередити виникнення гіпертонічного кризу значно легше.

Катання на лижах нормалізує сон, усуває депресію, заспокоює нервову систему. А це дуже важливо для здорового життя. Крім того, відбувається зміцнення судин і серця, дихальної системи. Організм набуває здатності чинити опір різних інфекційних захворювань.

Лижний спорт зміцнює організм, наповнює його позитивною енергією і дарує людині відмінний настрій.


Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Поділитися в соц мережах:
Схожі
» » Користь від занять лижним спортом