Ягоди від високого тиску
У наш час гіпертонія все частіше вражає людей різних вікових категорій. Фахівці стверджують, що підвищений тиск, на жаль, спостерігається у багатьох молодих людей.
Цьому стає причиною спадковість, погане харчування (з мінімальних кількістю вітамінів і мінералів), шкідливі звички і часте стресовий стан. Оскільки на тиск має великий вплив калій і магній, потрібно збільшувати їх в своєму харчуванні, тобто вживати продукти, багаті на такі речовини.
Народне лікування: ягоди при гіпертонії
Щоб не напихати себе безліччю хімічних препаратів, краще переглянути своє харчування і додати в нього всілякі натуральні продукти, серед яких є ягоди від тиску підвищеного.
Звичайно, в першу чергу потрібно порадитися зі своїм лікарем, оскільки повністю відмовитися від медикаментів неможливо без його відома.
Цікаво, що ягоди можна їсти не тільки в сирому вигляді, але і робити заготовки з них на цілий рік, щоб не залежати від сезону ягід. Це дуже корисно в якості профілактичних заходів від підвищеного тиску, а також на ранніх стадіях гіпертонії.
Говорячи про те, які ягоди знижують тиск, варто виділити лохину, полуницю і малину, горобину, шипшина і ягоди глоду.
лохина
Це ягода, яка росте на невисоких чагарниках. Вона виділяється синім кольором і сизим нальотом. До її складу входить велика кількість корисних речовин, серед яких птеростільбен.
Дослідження з Американських університетів показали, що він зменшує холестерин в крові людини, знижуючи при цьому артеріальний тиск.
Цей процес полягає в позбавленні від накопичених жирів в кровоносних судинах через неправильне харчування. Завдяки голубиці судини позбавляються від холестерину, очищаються від шкідливих накопичень. Тому лохина займає своє заслужене місце серед ягід, корисних при гіпертонії.
малина
Оскільки гіпертонія сприймає лікування ягодами, в їх склад повинен входити калій, причому у великих кількостях. Такий ягодою і є малина, яка заважає натрію затримувати воду в організмі людини, і тим самим підвищувати тиск.
Малина відмінно зміцнює кровоносні судини. Залізо в ній покращує процес кровотворення, а мідь полегшує нервову напругу і депресивний стан. Крім боротьби з підвищеним тиском, малина сприятливо діє на травлення і болю в органах шлунково-кишкового тракту.
Полуниця
Серед ягід від тиску знаходиться всім добре відома і надзвичайно корисна полуниця. Щоденне вживання ягоди зміцнює імунітет і стінки кровоносних судин. Крім цього, полуниця має протимікробну і протизапальну дію, усуває брак заліза.
При відсутності алергії на неї, рекомендується їсти близько 400 г полуниці, оскільки вона добре розріджує кров. Вітамін С дозволяє кровоносних судинах безперешкодно звужуватися і розширюватися, що дає привід визначати полуницю, як найефективніша ягода від високого тиску.
Чорноплідна горобина
Ця ягода досить кисла, але при цьому дуже красива і ефективна в лікуванні серцево-судинної системи. Горобина багата на пектини, клітковину, вітаміни С і Р, які спільно діють зміцнює на стінки судин.
Горобина, як ягода для зниження тиску, рекомендується для людей, які страждають на гіпертонію. Але ті, хто страждає, навпаки, зниженим тиском, не повинні її вживати.
При лікуванні слід тричі на день з`їдати по 100 г ягід до їжі, але можна замінити їх на 50 г соку. Курс зазвичай становить не більше 3 тижнів, після чого необхідно зробити перерву на 3 місяці. Якщо не дотримуватися таких рекомендацій, чорноплідна горобина може порушити згортання крові.
журавлина
З огляду на великий список ягід, що знижують тиск, однією з найдавніших помічників людини в боротьбі з гіпертонією є журавлина. Крім того, вона добре позбавляє від головного болю і підвищеної температури тіла.
Журавлина містить в собі багато флавоноїдів, які роблять кровоносні судини більш міцними і еластичними. Сік з журавлини наділяє організм людини хорошим холестерином, який потрібно для правильної роботи серця. Рекомендується щодня пити його протягом восьми тижнів, щоб якісно знизити артеріальний тиск.
Звичайно, щасливі ті люди, які не знають про скачках тиску, але гіпертоніки повинні ретельно стежити за своїм здоров`ям, і знати, яка ягода допомагає від тиску.
