ginUkrPro.ru

Молоко і артеріальний тиск: знижує або підвищує?

Молоко і артеріальний тиск: знижує або підвищує?
Зміст статті
  1. Молоко і тиск: дія
  2. Яке молоко слід пити?
  3. Відео про дієту проти гіпертонії

Відео: Валеріана підвищує або знижує тиск?

Залежно від деяких факторів, які впливають на організм, артеріальний тиск може підвищуватися і знижуватися протягом дня. Коли проявляється систематичне підвищення артеріального тиску, мова йде про гіпертонії (понад 140/110 мм.рт.ст.), в тих же випадках, коли спостерігається зниження артеріального тиску - гіпотонія (нижче 100/80 мм.рт.ст.).

І в тому і в іншому випадку дуже важливо своєчасно вжити всіх необхідних заходів, щоб нормалізувати тиск, так як його часті коливання негативно відбиваються на функціональності серця. Є певна група продуктів харчування, які так чи інакше впливають на рівень артеріального тиску, наприклад, молоко. А як впливає молоко на тиск, знижує або підвищує його, ми зараз і розберемося.

гіпертонія

Молоко і тиск: дія

Молоко - продукт харчування, який містить в собі дуже важливі елементи, необхідні для нормальної роботи серцево-судинної системи. Це калій, магній і кальцій.

Калій та магній є «бригаду швидкої допомоги», які не можуть працювати один без одного. У комплексі вони забезпечують зміцнення стінок судин, розрідженню крові, виведенню надлишків холестерину, запобігання утворенню атеросклеротичних бляшок, поліпшення роботи серця і т.д.

Молоко і тиск: действи

Проте такі дії природно, впливає на артеріальний тиск найкращим чином. І сказати точно, чи підвищує молоко тиск або навпаки знижує, не можна. Так як воно сприяє його нормалізації, а тому приймати рекомендується як гіпертонікам, так і гіпотонікам.



Крім того, в молоці міститься кальцій, який також надає укрепляюще дію на стінки судин і серцевий м`яз. Але проблема вся в тому, що кальцію перешкоджає нормальному засвоєнню калію і магнію, тому говорити про те, що молоко є відмінним засобом від гіпертонії або гіпотонії, не можна.

Але багаторічні дослідження показали, що 80% людей, які вживали щодня молоко в кількості 2-3 склянок, не мали проблем з АТ, навіть досягнувши 60-річного віку. А як відомо, саме в цей життєвий період з огляду на вікові зміни в організмі і виникають проблеми з роботою серцево-судинної системи.

Тому можна зробити один висновок - молоко при високому тиску або зниженому не допомагає, але воно є відмінним профілактичним засобом, регулярне вживання якого попереджає розвиток гіпертонії і гіпотонії.

гіпертонія

Яке молоко слід пити?

Незважаючи на те, що наукові дослідження не довели, що молоко при тиску дійсно допомагає, багато хто до цих пір переконані, що це не так. На деяких форумах рекомендують приймати при підвищеному АТ тепле молоко, яке нібито швидко допомагає усунути симптоми гіпертонічної хвороби.

Відео: Куріння підвищує або знижує тиск?

Однак варто зазначити, що таке дія обумовлена зовсім не вживанням даного продукту в період підвищення артеріального тиску, а тим, що тепле молоко швидко зігріває організм і дає заспокійливий ефект. Саме з цієї причини і відбувається незначне зниження артеріального тиску.

Яке молоко слід пити?

Якщо говорити про профілактику гіпертонії і гіпотонії, то слід зазначити, що вживати необхідно тільки домашнє молоко, але ні як не магазинне. Воно не містить ті самі хімічні елементи, які підтримують нормальну роботу серцево-судинної системи.

Козяче молоко при гіпертонії і гіпотонії є не найкращим помічником. Адже в ньому міститься багато жиру, який сприяє утворенню холестеринових бляшок у судинах. А ось нежирне коров`яче молоко навпаки робить благотворний вплив на весь організм.

Відео: Червоне вино підвищує або знижує тиск?

В якості профілактики рекомендується в день випивати не менше 2 склянок молока. При цьому його необхідно злегка підігрівати. Холодне і занадто гаряче молоко може спровокувати спазм судин, що, природно, може привести до різкого стрибка артеріального тиску.

Гіпертонікам і гіпотонікам періодично можна дотримуватися молочної дієти. Але тільки після того, як вони проконсультуються з фахівцем. Крім того, якщо ви вже маєте проблеми з артеріальним тиском, то вам в обов`язковому порядку потрібно відвідати лікаря і почати прийом лікарських препаратів, які будуть сприяти не просто нормалізації артеріального тиску, а саме лікування самої хвороби. Пам`ятайте, що самолікування може призвести до серйозних проблем зі здоров`ям!

гіпертонія

Відео про дієту проти гіпертонії


Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Поділитися в соц мережах:
Схожі
» » Молоко і артеріальний тиск: знижує або підвищує?