ginukrpro.ru

Низькокалорійний торт з моркви і яблука

Низькокалорійний торт з моркви і яблука

Постійно відмовляючи собі у вкусностях починаєш відчувати дискомфорт і життя стає вже не такою радісною, тому періодично необхідно давати своєму тілу «свято живота». Але щоб це свято не позначався на фігурі, рецепт торта повинен бути особливим. У мене, наприклад, вчора був ось такий морквяно-яблучний тортик (вірніше, пародія на тортик &# 128578; ) З корисними інгредієнтами. Він дуже солодкий і смачний і що найголовніше дієтичний. Це звичайно не бісквіт з вершками, але для психологічного спокою дуже навіть підійде.

Продукти для дієтичного тортика:

Для коржа:

Відео: Морквяний пиріг з волоським горіхом Дієтичний десерт - Carrot Cake Recipe

  • Морква - 400 гр.
  • Яблука - 400 гр.
  • Яйця - 2 шт.
  • Вівсяне борошно (розмолоти з пластівців) - 6 ст.л.
  • Курага або чорнослив - 3 шт.

Для крему:

  • Персик - 4 шт.
  • Банан - 0,5 шт.
  • Сир - 100 гр.

Дієтичний торт з моркви (низькокалорійний) - Приготування:

дієтичний торт рецепт1. Яблука і моркву натерти на тертці. Курагу розмочити і подрібнити.

низькокалорійний торт2. У глибокому посуді змішати всі інгредієнти: яблука, морква, яйця, курага і вівсяне борошно.

торт низькокалорійний3. Після того як все перемішали, можна додатково подрібнити блендером до стану пюре. І дайте хвилин 15-20 тісту настоятися. За цей час вівсяні пластівці розтопляться і трохи набухнуть.

торт дієтичний4. Тепер викладіть тісто у форму. Якщо форма не силіконова, то дно краще застелити пекарської папером. І викладайте тісто не товстим шаром. Одного сантиметра буде досить.

Поставте форму в розігріту духовку і випікайте протягом 30-35 хвилин. Температура духовки 180 гр.

дієтичний крем для торта5. Поки печеться корж, займемося кремом для нашого низькокалорійного тортика. Для цього в чаші змішаємо персики з шматочками банана.

дієтичний крем для торта6. Блендером ці фрукти розімніть, додамо сирка.

крем дієтичний7. І ще раз все це разом блендером подрібнити, до стану однорідної маси.

корж для дієтичного торта8. Готовий корж розділимо на чотири частини і сформуємо невеликий тортик. Або ж для зручності вживання відразу сформуємо 4-5 шматочків тортика. Формувати слід дуже акуратно, інакше коржі розламати.

Відео: Дієтичні оладки з яблук! - Все буде добре. Випуск 750 від 02.02.16

торт низькокалорійний9. Я робила не високий тортик з двох шарів, промазаний сирно-фруктовим кремом. Зверху прикрасила дольками персика. Їсти його найзручніше ложкою.

Худніть з радістю!

Рецепт надано спеціально для жіночого сайту.


Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Поділитися в соц мережах:
Схожі
» » Низькокалорійний торт з моркви і яблука