ginUkrPro.ru

Спалювання жиру на животі, ефективні способи зниження ваги

Відео: Як схуднути ефективно? Помилки! Спалювання жиру. дієта | YourBestBlog

Спалювання жиру на животі
Хто з нас не мріє прибрати зайві кілограми з живота. А чи відомо Вам, що в природі існують такі жири, вживаючи які можна успішно боротися з повнотою, вони самі спалюють жир на животі. Не просто повірити в таке. Але на думку експертів дієтологів саме так і йдуть справи. У природі є такі жири, за допомогою яких будь-хто може позбутися зайвих кілограмів на животі без складних, нестерпних дієт, бігу по утрам і утомливих вправ для схуднення в спортзалі. Продукти, до складу яких входять ці жири, впливають саме на проблемну зону живота жінки, тому при регулярному вживанні цього списку продуктів можна з легкістю скинути кілька кілограмів ваги з самого проблемної ділянки тіла.

Потрібний нам компонент має назву - мононенасичених жирна кислота, саме ця речовина володіє багатьма корисними властивостями і направлено на спалювання жирів на животі. Ще одна назва, яке дали цього компоненту дієтологи звучить як "хороші жири". Для максимально ефективного позбавлення від жиру на животі їх бажано додавати в кожне приготовану страву. Мононенасичені жирні кислоти, які можна вживати в їжу ділять на п`ять основних груп, давайте спробуємо розглянути кожну з них.

стрункий живіт



Масла рослинного походження. Намагайтеся частіше включати їх в процес приготування їжі, при цьому небажано використання жирів після процесу рафінування та теплової обробки. До таких можна віднести соняшникова, оливкова, кунжутне, арахісове, лляне, соєве, рапсове, а ще масло з волоського горіха.

Горіхи і насіння рослин. Дані продукти, як і масла на їх основі є відмінним джерелом мононенасичених жирних кислот. Всі види горіхів і насіння ефективно спалюють жир на животі, їх можна вживати як окремий продукт або включати до складу різних страв. Ось невеликий список таких горіхів і насіння: арахіс, насіння соняшнику і гарбуза, мигдаль, волоський горіх, кешью, фундук, фісташки і кунжутне насіння.

авокадо. Цей тропічний фрукт теж теж відноситься до продуктів даного типу, тому якщо зважилися спалювати жир на животі, не забудьте частіше включати його в свій раціон харчування.

Чорний шоколад. Речовини, що містяться в ньому теж в якійсь мірі борються з жиром на животі, але при цьому сам шоколад досить калорійний, так що він не підходить для спалювання жирів, швидше навпаки може погіршити ситуацію, не зловживайте ним.


Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Поділитися в соц мережах:
Схожі
» » Спалювання жиру на животі, ефективні способи зниження ваги