ginUkrPro.ru

Що буде якщо довго не спати, наслідки довгої безсоння

Відео: ЩО БУДЕ ЯКЩО НЕ СПАТИ ТИЖДЕНЬ? НАСЛІДКИ бессоницей

Що буде якщо довго не спати
Безсонням називають брак сну, який не дозволяє організму цілком відновлюватися. Тривала безсоння (добровільна чи вимушена) здатна серйозно підірвати здоров`я людини. Природно, незворотні наслідки з`являються нескоро, проте дещо які можуть з`явитися майже одразу.

Досягнення та рекорди


Понад 40 років ентузіасти на практиці намагаються з`ясувати, скільки годі й спати, і що трапляється з психікою і організмом людини при довгостроковому стані. Сьогодні офіційним рекордом з "Книги рекордів Гіннеса" є неспання протягом 19 діб - саме стільки не спав Роберт Мак-Дональдс з США. Також нерідко згадується рекорд школяра Ренді Гарднера, який не спав 11 діб. Дивно те, що потім він проспав всього 13 годин, а не дві доби, як можна було б припустити. Але все вірно - цього часу було цілком достатньо для відновлення нормального циклу сну і неспання.

Є й інший непідтверджений рекорд - 28 днів, однак і він буквально меркне в порівнянні зі здібностями деяких людей не спати протягом усього життя. Є й такі люди, проте їх дуже мало.

Цікаво, що ті люди, яким абсолютно не потрібно спати, цілком здорові і живуть повноцінним життям. А ось студенти, рекордсмени, молоді батьки, трудоголіки, просто хворі люди і інші "Бодряков" відчувають серйозні перевантаження при постійному стані.

що буде якщо довго не спати

Наслідки довгої безсоння


Незалежно від того, що стало причиною безсоння, реакція організму на відсутність сну у багатьох людей майже однакова. Ось що буде, якщо не спати:



  • У перші дві доби хімічні процеси беруть верх над психікою, але це майже непомітно оточуючим і людині (втому і дратівливість не беремо).
  • Потім людина починає плутатися, відбувається зміна гормонального фону і порушення зв`язків між нейронами мозку.
  • На п`яту (у деяких на третю) добу у того, хто довго не спить, починаються параноя і галюцинації, проявляються синдроми-попутники хвороби Альцгеймера.
  • Сім і більше днів без сну роблять людину відчуженим з невиразною мовою, слабкими інтелектуальними здібностями і тремтячими руками.
  • Потім відбувається або довгоочікуваний сон, або смерть (складно назвати точні терміни, адже у всіх різна потреба в сні).

Відео: ЩО БУДЕ, ЯКЩО ЛЮДИНА ДОВГО НЕ СПИТЬ?


Потрібно сказати, що мозок людини володіє одним цікавим механізмом захисту від тривалої безсоння - Поверхневим сном. Це часткове відключення мозку на короткий термін (секунда-кілька хвилин). В даний період людина здатна говорити, ходити і навіть водити машину. Поверхневий сон дуже корисний, проте і він не рятує від смерті.

До слова, за статистикою NRMA, кожна шоста автомобільна катастрофа відбувається в зв`язку з втомою водіїв, сплячих наяву.

Чим небезпечне хронічне недосипання


Ми з`ясували, що буде, якщо довго не спати, але дане питання є актуальним тільки для невеликої частини людства. Набагато цікавіше і важливіше те, які проблеми приходять з щоденним нестачею сну у людини (що починається майже з дитячого садка).

що буде якщо довго не спати

Природно, значний досвід в справі відтермінування і укорочення сну на невизначений термін, кілька присипляє пильність, проте чи усвідомлюєте ви, наскільки це серйозно впливає на ваш організм? Звичайно, з описаної вище тортурами просте недосипання не може зрівнятися, проте його наслідки іноді бувають ще страшніше.

Якщо не спати хоча б добу, здатність обробляти інформацію і навчатися знижується на 30 відсотків, дві доби без сну відбирають у людини близько 60 відсотків його розумових здібностей. Цікаво, що якщо спати протягом тижня менше 6 годин на добу (потреба становить 8 годин), мозок може страждати так, ніби його позбавили сну на пару ночей поспіль.

Всі окисні процеси, які виникають при хронічному недосипанні, надають згубний вплив на пам`ять і процес навчання. Організм старіє швидше, менше відпочиває серце і тому швидше зношується. Пригнічується нервова система і вже через 5-10 років хронічної нестачі сну людині набагато складніше заснути. Крім цього, відбуваються збої імунітету, адже через невелику тривалості сну, вироблення Т-лімфоцитів, що протистоять бактеріям і вірусам, відбувається в недостатній кількості.

що буде якщо довго не спати

На додаток до медичних наслідків потрібно додати, що ті люди, які відчувають нестачу сну, набагато раздражительнее і сварливих. Так що ми радимо менше мучити себе безсонням, незважаючи на брак часу, вимоги начальства і інші фактори.


Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Поділитися в соц мережах:
Схожі
» » Що буде якщо довго не спати, наслідки довгої безсоння